Voldoende bewegen
Een val veroorzaakt veel leed en leidt vaak tot een achteruitgang van de kwaliteit van leven. Lichamelijk, maar ook geestelijk. Als u gevallen bent, kunt u bang zijn om opnieuw te vallen. Die angst kan ervoor zorgen dat u bepaalde situaties of activiteiten mijdt. Gelukkig kunt u vallen voorkomen. Door bijvoorbeeld voldoende te bewegen. Hieronder kunt u de beweegkalender nog downloaden.
Valanalyse door fysiotherapeut
Daarnaast kan een fysiotherapeut een valanalyse maken. Dit betekent dat de fysiotherapeut kijkt naar zaken die een rol spelen bij vallen. Hierbij kunt u denken aan spierkracht, duizeligheid en medicijnen. De fysiotherapeut bespreekt de analyse met u. Daarna maakt de fysiotherapeut een plan voor u om de kans op vallen kleiner te maken. Het maken van een valanalyse is gratis.
Netwerk valpreventie Berg en Dal
Het netwerk valpreventie Berg en Dal is een samenwerking van verschillende organisaties, onder andere fysiotherapeuten, GGD Gelderland Zuid, gemeente Berg en Dal, sportstimulering, Kwiek actieve leefstijl en ZZG. Het netwerk organiseert, als de coronamaatregelen het weer toelaten, trainingen valpreventie.
